Apprendre l’auto-hypnose

Auto Hypnose Grenoble.

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L’auto hypnose, en quoi ça consiste?

Apprendre l’auto-hypnose c’est simplement apprendre comment s’associer naturellement et facilement à ses ressources inconscientes.

Cela se caractérise le plus souvent par des sensations de bien-être et de relaxation, et surtout par une connexion profonde à vous même.

En effet, votre inconscient se sert de l’état d’auto hypnose pour rechercher des ressources utiles pour vous. Ces ressources peuvent vous apparaître sous forme d’images, de sensations, de sons, de souvenirs, d’impressions… C’est propre à chacun.

Vous apprendrez une méthode simple pour entrer dans votre état d’hypnose et le développer naturellement.

Applications de l’auto hypnose.

L’auto hypnose est une approche pour développer immédiatement un état de présence. Etat particulièrement utile pour calmer des affects indésirés (stress, anxiété). Pour se préparer à une épreuve par exemple.

De plus, vous pouvez utiliser l’auto hypnose pour retrouver les clés travaillées en séance: sensation de sécurité, calme ou bien être, en fonction de ce que vous recherchez. C’est comme un chemin que vous pouvez d’autant plus facilement retrouver que vous l’emprunter régulièrement.

Et ce chemin peut vous conduire jusqu’à un de ces lieux, que nous pouvons établir en nous même, à partir de ce que nous connaissons des ressources de notre passé. Images, sensations, sons, présence de personnes chères, capacités.

Tout cela devient immédiatement disponible.

Progressivement et par la pratique, l’utilisation de l‘auto-hypnose augmente le centrage, les capacités de concentration, la détente et le bien-être. Cela créé une confiance en ses propres capacités inconscientes. Cela développe l’accord intérieur avec soi même et l’utilisation de cette immense partie de soi inconsciente.

Et enfin, vous découvrirez comment utiliser cet état pour différents objectifs (santé, performance, bien-être psychologique, meilleure qualité de sommeil…, etc.

Je vous enseigne l’auto hypnose au cours d’une séance d’hypnothérapie, sur demande ou si cela a une utilité thérapeutique.


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Hypnose Grenoble Sandra Mayrhofer