Témoignage de B., à propos d’un travail sur les compulsions alimentaires.
J’ai été accompagné par Alex pour arrêter le tabac, il y a maintenant plus de 2 ans. Avant cela, j’avais déjà essayé l’hypnose avec un autre praticien, sans succès. Avec Alex, j’ai été impressionné par la facilité avec laquelle j’ai pu mettre fin à cette addiction, sans effort ni sensation de manque. J’ai tout de suite compris que j’avais trouvé un professionnel très compétent, à l’écoute et bienveillant.
Fort de cette expérience, j’ai décidé de faire appel à lui pour un problème qui me pesait depuis longtemps : des troubles alimentaires. J’ai souvent été en surpoids, ce qui m’a beaucoup complexé, et depuis environ 3 ans, j’avais développé une forme de boulimie qui me faisait culpabiliser au point d’avoir recours à des comportements très nocifs, comme le vomissement. Dès la première séance, j’ai senti que quelque chose changeait, je m’écoutais et la nourriture me semblait moins être un refuge. Je suis rentraé dans une phase de nouvel apprentissage dans ma relation à la nourriture. Après la deuxième séance, j’ai complètement arrêté ces comportements nocifs, sans que cela ne soit vécu comme une contrainte.
En 5 mois et 6 séances, j’avais perdu 7 kilos, sans régime ni effort particulier consciemment perceptible, et mis fin à la boulimie. Aujourd’hui, 7 mois après le début du suivi, j’ai perdu près de 10 kilos et je me sens enfin en harmonie avec moi-même. Je ne suis plus prisonnier de ces comportements alimentaires destructeurs.
Je recommande vivement Alex à toute personne qui souhaite se libérer d’une addiction ou d’un trouble alimentaire. C’est d’ailleurs ce que je fais autour de moi : j’ai orienté 7 personnes vers lui, et toutes ont été satisfaites de leur accompagnement, quelle que soit leur problématique.
Merci Alex pour votre professionnalisme et votre bienveillance !
Troubles alimentaires et hypnose.
- Qu’est ce qu’un trouble alimentaire?
- Comment savoir si l’hypnose peut m’être utile dans le cadre de la gestion des troubles alimentaires ?
- Comment l’hypnothérapie va-t-elle m’aider concrètement?
- Quel intérêt de l’approche par l’hypnose pour gérer les troubles alimentaires, en comparaison avec d’autres approches?
- Est-ce que ça marche?
- Combien de séances, et pour quels résultats?
Gestion du poids et troubles alimentaires, pourquoi l’hypnose?
- Qu’est ce qu’un trouble alimentaire?
Les problèmes liés à l’alimentation vont de la simple difficulté à gérer son poids (mincir ou prendre du poids) jusqu’aux troubles alimentaires qui désignent les perturbations plus graves des comportements alimentaires.
Outre des comportements tels que la boulimie et les addictions à certains aliments, on trouve:
- la préoccupation excessive pour le poids et l’alimentation.
- l’attention excessive à l’image corporelle.
- des conséquences physiques et psychologiques importantes, et un impact sur la vie sociale et affective.
Ils touchent principalement les adolescents et les jeunes adultes, mais peuvent survenir à tout âge.
- Comment l’hypnose peut m’aider en cas de difficultés à gérer mon poids?
Qu’il s’agisse d’un problème de contrôle excessif de son alimentation ou au contraire de pertes de contrôle fréquentes, conduisant à des pratiques boulimiques, les problématiques alimentaires sont multiformes.
Comme aide à la gestion du poids, l’approche avec l’hypnose permet de se reconnecter à une alimentation plus équilibrée, et à la remettre en place dans sa vie.
- Comment l’hypnothérapie permet-elle de m’aider en cas de troubles alimentaires plus graves?
Les troubles alimentaires peuvent conduire à de graves conséquences. Il est indispensable d’en parler à votre médecin et de voir avec lui le traitement le plus adapté à votre situation.
Les troubles alimentaires débordent en effet largement la question des simples conduites ou comportements. Ils sont corrélés à:
- des troubles anxieux et dépressifs,
- la distortion de l’image corporelle et la faible estime de soi,
- l’évitement social, des troubles relationnels et de la personnalité,
- la recherche excessive de contrôle.
Dans ce cadre, l’apport de l’hypnothérapie est un accompagnement ayant fonction de psychothérapie.
Gérer sa prise de poids avec l’hypnose.
L’accompagnement par l’hypnose vous aide à:
- progressivement cesser d’avoir recours à des comportements inutiles ou néfastes (boulimie, vomissement, régimes yo-yo, etc.),
- retrouver l’accès aux sensations internes de faim et de satiété,
- reprendre l’initiative,
- retrouver un fonctionnement basé sur l’équilibre et la communication interne,
- recréer une manière de vous nourrir qui soit naturelle, qui vous convienne et vous plaise.
Gérer les troubles alimentaires en utilisant un travail en hypnothérapie.
En cas de troubles alimentaires, l’approche de l’hypnothérapie sera systémique. Vous serez accompagné à:
- gérer l’anxiété,
- retrouver des états ressources et des pratiques qui renforcent votre estime de vous,
- réévaluer vos relations interpersonnelles
- modifier vos représentations internes.
- recréer un équilibre de vie.
Concrètement, comment l’hypnose va m’aider à gérer mes problématiques alimentaires?
En fonction de leur sévérité, l’approche, les modalités et la durée seront différentes.
Retrouver une manière de vous nourrir plus harmonieuse et équilibrée c’est l’affaire de quelques séances.
Améliorer les conséquences des troubles alimentaires est bien sûr plus long.