Stress post traumatique – Hypnose Grenoble
- Qu’est ce que le stress post traumatique?
- Comment l’hypnothérapie permet-elle d’accompagner une personne souffrant de stress post-traumatique?
- Hypnothérapie? Emdr? Psychiatrie? vers quoi se tourner?
Sortir des conséquences d’un traumatisme avec l’hypnose.
Témoignage de P., à propos d’un travail sur un traumatisme.
“J’ai vécu dans mon enfance et adolescence deux faits marquants et tragiques. Ils étaient identifiés, j’ai vécu cahin-caha avec, mais il restait quelque part en moi une petite fille apeurée, seule, triste… il en était de même pour l’adulte que je suis. Lors d’une séance d’hypnose, j’ai pu rencontrer et ramener à la vie cette petite fille, de cette rencontre est « née » une nouvelle adulte apaisée et sereine dans sa vie personnelle.
Lors du drame que j’ai vécu dans mon adolescence, je n’ai bénéficié d’aucune aide psychologique. J’ai supporté, traîné, pendant des années un sentiment de culpabilité car je n’avais pas pu changer le cours de la vie. Objectivement je n’aurai pu rien faire à l’âge que j’avais.
J’ai donc revécu le drame avec Alex et cette fois-ci je n’étais plus seule mais accompagnée par un adulte bienveillant. J’ai accepté ce drame, ses conséquences mais en me débarrassant de ma culpabilité de ne pas avoir été à la « hauteur ». C’est ainsi que je poursuis ma réorientation professionnelle en ayant le sentiment de légitimité dans mon nouveau métier.”
P., formatrice.
Avertissement: pour l’établissement de tout diagnostic, la consultation d’un médecin est nécessaire.
Le stress post traumatique, qu’est ce que c’est?
définition du stress post traumatique.
L’académie de médecine définit le traumatisme psychologique comme une:
“expérience soudaine et intense provoquée par un danger, source de menace pour la vie du sujet sans que celui-ci puisse y échapper ou qu’il ait autour de lui des moyens suffisants pour y faire face. Le traumatisme induit frayeur et sentiment d’impuissance.”
Aggressions, accidents… peuvent constituer des traumatismes mais pas systématiquement. Cela dépendra beaucoup des “moyens suffisants pour y faire face.” Et c’est là, particulièrement, que l’hypnothérapie sera très utile.
Comment un traumatisme arrive-t-il?
En effet, face à une situation dans laquelle on a été impuissant à réagir ou impuissant à comprendre, notamment dans un jeune âge, le psychisme génère ce qu’on appelle une dissociation. On subit l’évènement comme d’un point de vue extérieur.
La dissociation devient ensuite chronique, et perdure sous la forme de divers symptômes physiques, émotionnels, comportementaux, relationnels etc. même si l’évènement à l’origine du traumatisme a été occulté partiellement voire oublié.
Comment savoir si je subis un stress post traumatique?
Les éléments suivants peuvent être autant de signaux d’alerte:
- L’existence d’un événement, même partiellement oublié, et qui est source d’une forte émotion, jusqu’à des années ou des décennies après.
- L’existence de symptômes chroniques (physiques, émotionnels, comportementaux, relationnels ) ou de pratiques addictives.
- L’existence d’ancrages douloureux et négatifs associés à certains déclencheurs.
- Un sentiment de dissociation ou d’irréalité.
- Un sentiment de culpabilité ou de honte.
L’hypnothérapie dans l’accompagnement d’une personne souffrant de stress post traumatique.
Changer le passé?
On ne peut pas changer le passé. Ce qu’on peut changer, c’est l’empreinte des événements passés dans la mémoire.
Le travail en hypnothérapie pour le stress post traumatique est spécifique. Il permet un travail à la racine de l’événement originel du traumatisme, pour y apporter les “moyens” qui ont manqué psychologiquement à la personne, afin de le vivre autrement.
Changer l’expérience du passé.
A partir d’une expérience hypnotique forte de sécurité et de ressources, on revisite la personne qu’on était lors de l’événement pour en transformer l’expérience.
A l’issu du travail en hypnothérapie, l’événement originel existe toujours, mais on peut l’appréhender d’une façon plus apaisée. Et surtout, les symptômes chroniques du stress post traumatique peuvent se réduire ou s’éteindre complétement.
Précautions à prendre.
L’empreinte d’un événement traumatique peut être très puissante, voire ingérable émotionnellement pour la personne qui l’a subie.
L’accompagnement par l’hypnose de cette problématique demande une formation solide et une pratique très rigoureuse.
EMDR ou Hypnose?
L’autre approche la plus connue pour la modification de l’empreinte traumatique est l’EMDR, conçue par Francine Shapiro.
Les précautions à prendre sont identiques qu’avec l’hypnothérapie. L’EMDR est une approche hypnotique.
Le travail en hypnose ericksonienne apporte en plus de l’EMDR une nouvelle narration et une nouvelle empreinte mémorielle. Le souvenir de l’événement est perçu autrement.
Contactez-moi si vous ou un de vos proches souffre de stress post traumatique afin de vérifier si cela rentre dans le cadre d’un travail en hypnothérapie.
